Aralikli oruc ile
kilo verin
Gercekten ise yarayan en basit oruc uygulamasi. Baslatmak icin bir dokunma, gercek vucut takibi, net sonuclar. Karisiklik yok.
Ozellikler
Basarili oruc icin ihtiyaciniz olan her sey
Kafa karistirici paneller yok. Kalori sayimi yok. Sadece sizi istikrarli tutan ve gercek sonuclar gormenizi saglayan araclar.
Bir dokunusla baslayin.
Zahmetsizce devam edin.
Protokolunuzu secin, baslat'a dokunun. FastBreak, guzel bir gorsel halka, oruc bolge gostergeleri ve akilli bildirimlerle geri sayiminizi gosterir. Dynamic Island ve Live Activity, uygulamayi acmadan zamanlayicinizi gorunur tutar.
Donusumunuzu takip edin.
Sadece rakamlari degil.
Tek basina kilo tum hikayeyi anlatmaz. FastBreak; bel, kalca, gogus ve uyluk olcumlerini kilo trendleriyle birlikte takip eder. Ilerlemenizi gurultu olarak degil, grafikler olarak gorun.
Gelistirmenize gercekten
yardimci olan icgoruler.
Health Score, en iyi oruc gunu, haftalik trendler, ruh hali takibi ve seri tahminleri. Artik kaliplarnizi analiz eden ve kisisellestirilmis rehberlik sunan bir yapay zeka kocu.
Yiyeceklerinizi tarayin.
Ne yediginizi bilin.
Yapay zeka destekli besin analizi, kameranizla yemekleri taramanizi ve aninda kalori, protein, karbonhidrat ve yag gormenizi saglar. Tam resim icin beslenmeyi orucunuzla birlikte takip edin.
One Cikanlar
Ihtiyaciniz olan tum araclar
Tek dokunusla oruc zamanlayicisi
Orucunuzu aninda baslayin. Dynamic Island ve Live Activity zamanlayicinizi gorunur tutar.
Kilo ve vucut takibi
Kilo, bel, kalca, gogus, uyluk takip edin. Gunluk dalgalanmalari degil, trendleri gorun.
Ilerleme fotograflari
Tutarli poz eslestirmesi icin hayalet katmanli once/sonra fotograflari.
Yapay zeka oruc kocu
Oruc gecmisinize dayali kisisellestirilmis ipuclari ve analizler.
Hidrasyon takibi
Akilli hatirlaticilarla su tuketimini takip edin. Hangi iceceklere izin verildigini bilin.
Detayli analizler
Health Score, seriler, ruh hali takibi ve kilo tahminleri.
Protokoller
8 oruc protokolu. Sizinkini secin.
Yeni baslayanlar icin hafif 12 saatlik oruclerden ileri seviye OMAD'a kadar. Kolay baslayin, vucudunuz adapte oldukca artirin.
Bilim
Oruc bolgelerinizi anlayin
Vucudunuz oruc sirasinda 8 farkli metabolik asamadan gecer. FastBreak her birini gercek zamanli olarak takip eder.
Vucudunuz son ogununu sindirir. Besinler kan dolasimina emildikce kan sekeri ve insulin seviyeleri yukselir.
Insulin duser ve vucudunuz karaciger ile kaslarda depolanan glikojen rezervlerini enerji olarak kullanmaya baslar.
Karaciger glikojeni azalmaktadir. Vucudunuz alternatif yakit kaynaklari aramaya baslar ve metabolik gecisi hazirlar.
Kritik gecis noktasi. Vucudunuz glikoz yakmaktan depolanmis yagi birincil enerji kaynagi olarak yakmaya gecer.
Yag oksidasyonu tam hizda devam eder. 16:8 protokolunun kilo verme icin en etkili oldugu asama burasifir.
Keton uretimi belirgin sekilde artar. Bircok kisi zihinsel netlikklerinin arttigini ve enerjilerinin surduguunu bildirir.
Hucreleriniz temizlik surecini aktive eder, hasarli protein ve bilesenleri geri donusturur. Hucresel yenilenme is basinda.
Uzun sureli otofaji ve derin hucresel onarim. Buyume hormonu seviyeleri yukselir. Yalnizca tibbi gozetim altinda onerilir.
Baslangiic
Nasil calisir
Protokolunuzu secin
Kanitlanmis 8 oruc yonteminden birini secin veya yasam tarziniza uyan ozel bir plan olusturun.
Dokunun ve oruca baslayin
Bir dokunma orucunuzu baslatir. Canli zamanlayici, oruc bolgeleri ve hatirlaticilar sizi yolda tutar.
Takip edin ve gelistirin
Kilo, fotograf ve su kaydedin. Trendleri, serileri ve Health Score'unuzun gelisimini gorun.
Degerlendirmeler
Guvenilir tercih: 150.000+ kullanici
Gercek insanlardan gercek sonuclar.
“Ilk iki ayda 8 kg verdim. Zamanlayici ve ilerleme fotograflari beni her gun sorumlu tuttu. Denedigim en iyi oruc uygulamasi.”
“Sonunda beni ozelliklerle bunaltmayan bir uygulama. Dokunun, oruc tutun, bitti. Oruc bolgeleri vucudumun neler yasadigini anlamama yardimci oldu.”
“Ilerleme fotograflari icin hayalet katman ozeligi dahice. Haftadan haftaya degisiklikleri gercekten gorebiliyorum. Kilo takibi trendleri cok guzel gorsellestirilmis.”
“2 yildir oruc tutuyorum ve bu kullandigim en iyi uygulama. FastBreak daha temiz, daha hizli ve yapay zeka kocu kaliplaeima dayali sasirtici derecede iyi tavsiyeler veriyor.”
Neden FastBreak
Insanlar neden FastBreak'i seciyor
Oncelik gizlilik
Tum veriler cihazinizda kalir. Hesap gerekmez. Reklam yok. Takip yok. Fotograflar telefonunuzdan cikmaz.
Tasarimda sadelik
Diyet planlari yok, karmasik paneller yok. FastBreak tek bir sey yapar ve bunu olaganustu iyi yapar.
Bilime dayali bolgeler
8 metabolik oruc bolgesi, orucunuzun her asamasinda vucudunuzun ne yaptigini tam olarak aciklar.
13 dilde mevcut
Ingilizce, Ispanyolca, Fransizca, Almanca, Japonca, Korece, Cince, Ukraynaca ve daha fazlasi.
SSS
Sikca sorulan sorular
FastBreak indirmek ucretsiz mi?
Evet. FastBreak iPhone'da tamamen ucretsiz indirilebilir. Temel oruc zamanlayicisi ozellikleri ucretsiz olarak kullanilabilir. Premium, gelismis analizler, tum oruc planlari, sinirsiz yapay zeka koclugu ve daha fazlasinin kilidini acar.
FastBreak hangi aralikli oruc planlarini destekler?
FastBreak 8 hazir protokolu destekler: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (23:1), 5:2 ve 1 ile 72 saat arasi tamamen ozel planlar.
Oruc suresi disinda vucut ilerlememei takip edebilir miyim?
Evet. Kilo, vucut olculeri (bel, kalca, gogus, uyluk) takip edebilir ve tutarli poz eslestirmesi icin benzersiz hayalet katmanli ilerleme fotograflari cekebilirsiniz.
FastBreak yeni baslayanlar icin uygun mu?
Kesinlikle. Hafif bir 12:12 veya 14:10 planiyla baslayin ve tutarlilik kazandikca oruc pencerenizi kademeli olarak artirin. Uygulama sizi her metabolik oruc bolgesinde yonlendirir.
Verilerim gizli ve guvenli mi?
Evet. FastBreak tum verileri cihazinizda yerel olarak depolar. Hesap gerekmez. Ilerleme fotograflari telefonunuzdan asla cikmaz. Reklam yok ve ucuncu taraf takibi yok.
FastBreak'i diger oruc uygulamalarindan farkli kilan nedir?
FastBreak sadelik ve gercek sonuclara odaklanir. Tek dokunusla oruc, sifir karisiklik, hayalet katmanli guzel ilerleme fotograflari, 8 metabolik oruc bolgesi ve kisisel verilerinizi anlayan bir yapay zeka kocu.
FastBreak'in yapay zeka kocu var mi?
Evet. FastBreak Premium bir yapay zeka oruc kocu icerir. Gercek oruc verilerinize dayali kisisellestirilmis ipuclari, ilerleme analizi ve motivasyon saglar.
Oruc sirasinda su tuketimimi takip edebilir miyim?
Evet. FastBreak, oruc pencereniz boyunca 2 saatte bir hatirlaticilar ve oruc sirasinda hangi iceceklere izin verildigine dair kapsamli bir rehber iceren bir hidrasyon takipcisi icerir.
Oruc yolculugunuz
simdi basliyor
FastBreak ile oruc tutan 150.000+ kisiye katilin. Indirmesi ucretsiz, hesap gerekmez.
iPhone icin Indir