0–4 h
Anabolica
Acabou de comer. Insulina alta; o corpo armazena energia.
Jejue melhor.
Viva mais.
O rastreador de jejum intermitente que se funde a sua rotina — oito zonas, oito protocolos e um timer que nao incomoda.
Queima de gordura14:23:2416h jejum
Última refeição às 20:00
12–16 hO glicogenio acaba. O corpo usa gordura, hormonio do crescimento sobe.
150K+
Pessoas ativas
2M+
Jejuns concluidos
4.8
Nota App Store
12idiomas
No mundo
O produto
Projetado para desaparecer.
Quatro pilares. Um timer silencioso. O caminho mais curto da intencao ao jejum cumprido.
Um timer
que simplesmente
funciona.
Comece o jejum com um toque. Acompanhe cada minuto, cada zona, cada marco — sem pensar.
- 8 protocolos
- Progresso de zonas ao vivo
- Atualizacoes em segundo plano
Veja seu corpo
mudar.
Oito zonas — da queda da glicose a cetose e a autofagia. Visualize cada estagio.
- Biologia em tempo real
- Conteudos educativos
- Push em cada marco
Insights que
realmente
importam.
Acompanhe peso, corpo, fotos e agua — e principalmente, veja como o jejum te transforma semana a semana.
- Tendencias de peso e corpo
- Fotos de progresso
- Sequencias e medalhas
Comer, mas
com intencao.
Anote o que quebra seu jejum e o que te alimenta depois. Consciencia calorica, nao contagem.
- Diario inteligente
- Visao de macros
- Dicas para sua janela
Dentro do jejum
Oito zonas, um corpo.
Role pelo que acontece hora a hora quando voce para de comer — da queima de glicose a autofagia profunda.
4–12 h
Catabolica
Insulina cai. O corpo passa de armazenar a usar — primeiro glicose, depois glicogenio.
12–16 h
Queima de gordura
O glicogenio acaba. O corpo usa gordura, hormonio do crescimento sobe.
16–18 h
Cetose comeca
O figado converte gordura em cetonas. Mente clara, fome cede.
18–24 h
Cetose profunda
O cerebro funciona com cetonas. Inflamacao cai, BDNF sobe — o adubo do cerebro.
24–48 h
Autofagia
Comeca a limpeza celular. Proteinas velhas sao recicladas. Modo reparo.
48–72 h
Celulas-tronco
Sistema imune se regenera. So para avancados.
72 h+
Estendido
Jejuns longos. Apenas com orientacao medica — nunca para iniciantes.
Escolha seu ritmoOito protocolos.
Oito protocolos.
Um voce mantem.
16hjejum
8hcomer
20:0012:0020:00
HistoriasVitorias silenciosas,
Vitorias silenciosas,
resultados altos.
“Perdi 7 kg em tres meses sem contar caloria. As zonas me prenderam.”
“Finalmente um app que nao me culpa. Tao limpo que eu realmente abro.”
“Energia nas alturas ja na semana dois. So a explicacao da autofagia ja vale.”
“Mudei de outro app. A sensacao premium e imediata. Vale a pena.”
“Tenho 52 anos e enfim achei algo que cabe na minha rotina. 14:10 e suave.”
“As fotos lado a lado no terceiro mes me fizeram chorar. Mudanca real.”
Perguntas frequentes
Respostas rapidas.
Jejum intermitente e seguro para iniciantes?
Para a maioria dos adultos saudaveis, sim. Comece com 12:12 ou 14:10 por uma semana, beba bastante agua e ouca seu corpo. Pessoas com diabetes, historico de TA ou gravidas devem consultar um medico antes.
Vou perder massa muscular?
Nao se voce comer proteina suficiente na sua janela e treinar forca. Jejuns curtos (<24h) elevam o GH, que protege o musculo.
Cafe quebra o jejum?
Cafe preto, cha e agua nao quebram. Tudo com calorias — leite, creme, acucar, adocantes que sobem a insulina — quebra.
Quando vejo resultados?
A maioria sente mais energia e melhor sono na semana 1. Mudancas visiveis aparecem entre as semanas 3 e 8.
Por qual protocolo comecar?
16:8 e o mais popular e facil — jejum a noite, comer entre meio-dia e 20h. Se for muito, comece com 14:10 e reduza a janela toda semana.
O Omady e mesmo gratis?
Sim. Timer, zonas, peso e diario de comida sao gratis para sempre. Da pra usar sem conta — seus dados ficam no aparelho.
Comece seu primeiro jejum esta noite.
Gratis. Sem conta. Sessenta segundos para configurar.
