Posc lepiej.
Zyj dluzej.
Tracker postu przerywanego, ktory wtapia sie w twoja rutyne — osiem stref, osiem protokolow i timer, ktory nie przeszkadza.
Stworzone, by znikac.
Cztery filary. Jeden cichy timer. Najkrotsza droga od intencji do ukonczonego postu.
Timer,
ktory po prostu
dziala.
Zacznij post jednym dotknieciem. Sledz kazda minute, kazda strefe, kazdy kamien milowy — bez myslenia.
- 8 protokolow postu
- Postep stref na zywo
- Aktualizacje w tle
Patrz, jak
twoje cialo
sie zmienia.
Osiem stref — od spadku cukru po ketoze i autofagie. Wizualizuj kazdy etap.
- Biologia w czasie rzeczywistym
- Edukacyjne wglady
- Powiadomienia na kazdym etapie
Wnioski,
ktore naprawde
cos znacza.
Sledz wage, cialo, zdjecia i wode — co wazniejsze, zobacz, jak post zmienia cie tygodniami.
- Trendy wagi i ciala
- Zdjecia postepow
- Serie i odznaki
Jedz, ale
z intencja.
Notuj, co przerywa twoj post i co cie zywi pozniej. Swiadomosc kalorii, nie liczenie.
- Inteligentny dziennik
- Przeglad makro
- Wskazowki na okno
Osiem stref, jedno cialo.
Przewin to, co dzieje sie godzina po godzinie, gdy przestajesz jesc — od spalania glukozy po gleboka autofagie.
Anaboliczna
Wlasnie zjadles. Insulina jest wysoka; cialo magazynuje energie.
Kataboliczna
Insulina spada. Cialo przechodzi z magazynowania na zuzywanie — najpierw glukoza, potem glikogen.
Spalanie tluszczu
Glikogen sie wyczerpuje. Cialo siega po tluszcz, hormon wzrostu rosnie.
Poczatek ketozy
Watroba zamienia tluszcz w ketony. Jasnosc umyslu rosnie, glod opada.
Gleboka ketoza
Mozg dziala na ketonach. Spada zapalenie, rosnie BDNF — nawoz mozgu.
Autofagia
Zaczyna sie sprzatanie komorkowe. Stare bialka sa recyklingowane. Tryb naprawy.
Komorki macierzyste
Uklad odpornosciowy sie regeneruje. Tylko dla zaawansowanych.
Wydluzony
Dlugie posty. Tylko pod opieka lekarska — nie dla poczatkujacych.
Osiem protokolow.
Jeden zostanie.
Ciche zwyciestwa,
glosne wyniki.
“Schudlam 7 kg w trzy miesiace bez liczenia kalorii. Strefy mnie wciagnely.”
“Wreszcie aplikacja, ktora mnie nie zawstydza. Tak czysta, ze naprawde ja otwieram.”
“Energia w drugim tygodniu eksploduje. Sam opis autofagii jest wart uwagi.”
“Przeszedlem z innej aplikacji. Premium odczuwalne od razu.”
“Mam 52 lata i wreszcie cos pasuje do mojego rytmu. 14:10 jest lagodne.”
“Zdjecia obok siebie po trzecim miesiacu doprowadzily mnie do lez. Prawdziwa zmiana.”
Szybkie odpowiedzi.
Czy post przerywany jest bezpieczny dla poczatkujacych?
Czy strace mase miesniowa?
Czy kawa przerywa post?
Kiedy zobacze efekty?
Od ktorego protokolu zaczac?
Czy FastBreak jest naprawde darmowy?
Zacznij swoj
pierwszy post tego wieczora.
Darmowe. Bez konta. Szescdziesiat sekund konfiguracji.