더 잘 단식.
더 길게 살기.
일상에 자연스럽게 스며드는 간헐적 단식 트래커 — 8개의 존, 8개의 프로토콜, 그리고 방해하지 않는 타이머.
사라지도록 설계.
네 개의 기둥. 한 개의 조용한 타이머. 시작에서 완료까지 가장 짧은 길.
그저 작동하는
타이머.
한 번의 탭으로 단식 시작. 모든 분, 모든 존, 모든 이정표를 의식하지 않고 추적.
- 8개의 단식 프로토콜
- 실시간 존 진행
- 백그라운드 업데이트
몸의 변화를
지켜보세요.
혈당 강하부터 케토시스, 오토파지까지 8개의 존. 각 단계를 시각화.
- 실시간 생리학
- 교육적 심층 자료
- 이정표 알림
진짜 의미가
있는
인사이트.
체중, 신체, 사진, 수분 추적 — 더 중요한 건 단식이 주 단위로 당신을 어떻게 바꾸는지.
- 체중·신체 추세
- 진척 사진
- 연속과 배지
먹되
의도적으로.
단식을 깬 음식과 그 후를 채우는 음식을 기록. 칼로리 의식, 칼로리 계산이 아니라.
- 스마트 음식 기록
- 매크로 개요
- 식사 시간대 팁
8개의 존, 하나의 몸.
단식 시간대별로 무엇이 일어나는지 — 포도당 연소부터 깊은 오토파지까지.
동화기
방금 식사 후. 인슐린이 높고 몸은 에너지를 저장합니다.
이화기
인슐린이 떨어집니다. 저장에서 사용으로 — 먼저 포도당, 다음 글리코겐.
지방 연소
글리코겐 고갈. 지방을 연료로, 성장호르몬 상승.
케토시스 시작
간이 지방을 케톤으로. 정신이 맑아지고 배고픔이 잦아듭니다.
깊은 케토시스
뇌가 케톤으로 작동. 염증 감소, BDNF 상승 — 뇌의 비료.
오토파지
세포 청소가 시작됩니다. 오래된 단백질이 재활용됩니다. 회복 모드.
줄기세포
면역 재생. 줄기세포 증식. 숙련자 전용.
연장
장기 단식. 의료 감독 하에서만 — 초보자에게는 비추천.
8개의 프로토콜.
계속할 하나.
조용한 승리,
큰 결과.
“칼로리 신경 안 쓰고 3개월에 7kg 감량. 존 추적이 결정적이었어요.”
“비난하지 않는 앱이 드디어. 인터페이스가 깨끗해서 진짜 열게 됩니다.”
“2주차에 에너지 폭발. 오토파지 설명만으로도 가치가 있어요.”
“다른 앱에서 이동. 프리미엄 느낌이 즉시 보입니다.”
“52세, 드디어 일상에 맞는 걸 찾았습니다. 14:10이 부드러워요.”
“3개월차 진척 사진을 보고 울었어요. 진짜 변화입니다.”
