0–4 h
Anabolica
Hai appena mangiato. L'insulina e alta; il corpo immagazzina energia.
Digiuna meglio.
Vivi piu a lungo.
Il tracker per il digiuno intermittente che si fonde nella tua routine — otto zone, otto protocolli e un timer che non disturba.
Brucia grassi14:23:2416h digiuno
Ultimo pasto alle 20:00
12–16 hLe scorte di glicogeno si esauriscono. Il corpo attinge al grasso, sale l'ormone della crescita.
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Digiuni completati
4.8
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12lingue
Nel mondo
Il prodotto
Pensato per sparire.
Quattro pilastri. Un timer silenzioso. La via piu veloce dall'intenzione al digiuno completato.
Un timer
che funziona
e basta.
Avvia il digiuno con un tocco. Segui ogni minuto, ogni zona, ogni traguardo — senza pensarci.
- 8 protocolli di digiuno
- Progresso zone in diretta
- Aggiornamenti in background
Guarda il tuo
corpo cambiare.
Otto zone — dalla glicemia alla chetosi e all'autofagia. Visualizza ogni stadio.
- Biologia in tempo reale
- Approfondimenti
- Notifiche a ogni traguardo
Dati che
hanno davvero
senso.
Traccia peso, corpo, foto e acqua — soprattutto, vedi come il digiuno ti trasforma settimana dopo settimana.
- Trend peso e corpo
- Foto del progresso
- Strisce e badge
Mangiare,
ma con
intenzione.
Annota cosa rompe il digiuno e cosa ti nutre dopo. Consapevolezza calorica, non conteggio.
- Diario intelligente
- Panoramica macro
- Tip per la finestra
Dentro il digiuno
Otto zone, un corpo.
Scorri ora dopo ora cosa accade quando smetti di mangiare — dal glucosio all'autofagia profonda.
4–12 h
Catabolica
L'insulina cala. Il corpo passa da accumulo a uso — prima glucosio, poi glicogeno.
12–16 h
Brucia grassi
Le scorte di glicogeno si esauriscono. Il corpo attinge al grasso, sale l'ormone della crescita.
16–18 h
Inizio chetosi
Il fegato converte i grassi in chetoni. Mente piu lucida, fame che svanisce.
18–24 h
Chetosi profonda
Il cervello va a chetoni. Calo dell'infiammazione, BDNF in salita — il fertilizzante cerebrale.
24–48 h
Autofagia
Inizia la pulizia cellulare. Le proteine vecchie vengono riciclate. Modalita riparazione.
48–72 h
Cellule staminali
Sistema immunitario in rigenerazione. Staminali in crescita. Solo per esperti.
72 h+
Esteso
Digiuni lunghi. Solo con guida medica — mai per principianti.
Scegli il tuo ritmoOtto protocolli.
Otto protocolli.
Uno che terrai.
16hdigiuno
8hmangia
20:0012:0020:00
StorieVittorie silenziose,
Vittorie silenziose,
risultati rumorosi.
“Ho perso 7 kg in tre mesi senza contare calorie. Le zone mi hanno conquistata.”
“Finalmente un'app che non mi fa sentire in colpa. Interfaccia cosi pulita che la apro davvero.”
“Energia alle stelle dalla seconda settimana. La spiegazione dell'autofagia da sola vale.”
“Ho cambiato app. La sensazione premium si nota subito. Ne vale la pena.”
“Ho 52 anni e finalmente ho trovato qualcosa che si adatta. Il 14:10 e dolce.”
“Le foto a confronto al terzo mese mi hanno fatto piangere. Cambiamento reale.”
Domande frequenti
Risposte rapide.
Il digiuno intermittente e sicuro per i principianti?
Per la maggior parte degli adulti sani, si. Inizia con 12:12 o 14:10 per una settimana, bevi molta acqua e ascolta il tuo corpo. Diabetici, persone con DCA o in gravidanza dovrebbero consultare un medico.
Perdero massa muscolare?
Non se mangi abbastanza proteine nella finestra e fai allenamento di forza. Digiuni brevi (<24h) elevano il GH, che protegge il muscolo.
Il caffe rompe il digiuno?
Caffe nero, te e acqua non rompono il digiuno. Tutto cio che ha calorie — latte, panna, zucchero, dolcificanti insulinogenici — si.
Quando vedro risultati?
La maggior parte nota piu energia e sonno migliore gia nella prima settimana. Cambiamenti visibili tra la 3a e l'8a settimana.
Da che protocollo partire?
16:8 e il piu popolare e facile — digiuna di notte, mangia tra mezzogiorno e le 20. Se troppo, parti da 14:10 e restringi la finestra ogni settimana.
Omady e davvero gratis?
Si. Timer, zone, peso e diario sono gratis per sempre. Puoi usare l'app anche senza account — i dati restano sul dispositivo.
Inizia il tuo primo digiuno stasera.
Gratis. Senza account. Sessanta secondi per partire.
